Specialisaties

Medische fitness is een vorm van fitness in groepsverband onder de deskundige begeleiding van een fysiotherapeut (in opleiding). Medische fitness training is gericht op het vergroten van de algehele fitheid en de belastbaarheid van het lichaam, maar kan ook gezien worden als een aanvulling op uw fysiotherapie of revalidatie na bijvoorbeeld een blessure of operatie. Deze groepstrainingen worden meerdere keren per week gegeven op verschillende tijdstippen en zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht de aan- of afwezigheid van klachten. De trainingen duren één uur. Samen met één van onze fysiotherapeuten wordt gekeken of deze vorm van training bij u past. Tijdens deze trainingen ligt de focus op de persoonlijke doelstelling van u als cliënt. Per persoon wordt gekeken welke oefenvormen verantwoord zijn om uit te voeren. Er wordt rekening gehouden met de verschillen in lichamelijke belastbaarheid. Binnen de groepstraining krijgt dus iedereen persoonlijke en passende begeleiding.

Voor wie is medische fitness bedoeld?

• Personen die de algehele fitheid op peil willen houden en de lichamelijke belastbaarheid willen vergroten om klachten te voorkomen
• Personen die een knie, heup, rug of andere operatie hebben ondergaan en gebruik wil maken van medische fitness als aanvulling op hun revalidatie
• Personen met (langdurige) klachten aan het lichaam (bijvoorbeeld lage rugklachten)
• Personen die bekend zijn met hartfalen, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, suikerziekte of longaandoeningen zoals COPD
• Mensen die het leuk vinden om in groepsverband te sporten 

Wat zijn doelen van medische fitness?

• Het verbeteren van de algehele fitheid, conditie, kracht (uithoudingsvermogen), lenigheid en hart- en longcapaciteit
• Het verbeteren van de balans en houding
• Het leren kennen van eigen lichamelijke belastbaarheid tijdens inspanning
• Het vertrouwen krijgen in het eigen lichaam
• Plezier krijgen in sport en beweging

Levi Sperling, fysiotherapeut in opleiding, verzorgt de medische fitnessgroepen. Zij gaat samen met u kijken waar uw mogelijkheden liggen, wat uw persoonlijke doelstelling is en wat wel en wat juist niet verantwoord is om te doen op sportniveau.

Tijden fitnessgroepen