Nieuws

Het is inmiddels wel bekend dat bewegen goed is. Echter is bewegen nog geen vanzelfsprekend onderdeel van de alledaagse praktijk op scholen en de kinderopvang, in de woon- en leefomgeving, binnen de zorg en binnen de werkomgeving. De Nederlandse Sportraad roept het kabinet op de regie te pakken bij de transitie naar dagelijks voldoende bewegen. Zo is een staatssecretaris voor bewegen en sport aangesteld.

Slechts 44% van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen en dat deel gaat steeds verder achteruit. We zijn Europees kampioen zitten. Dit leidt tot 5800 vroegtijdige overlijdens per jaar en kost ieder jaar 2,7 miljard euro aan zorguitgaven.

Voldoende bewegen is volgens de NLsportraad geen keuze meer. Er zijn structurele aanpassingen nodig in de hele samenleving. Ze raden het kabinet aan te inventariseren wat bewegen belemmert of stimuleert in de werkomgeving, de zorg, het onderwijs en binnen de ruimtelijke ordening.

Bewegingsarmoede is te weinig bewegen en te veel/langdurig zitten. Bewegen met een hogere intensiteit, zonder overschrijding van fysieke grenzen, heeft extra waarde. De ondergrens van voldoende bewegen is vastgelegd in beweegrichtlijnen (zie afbeelding). Veel of langdurig zitten geeft een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden en diverse ziektes. Ook als iemand voldoende beweegt, biedt dit niet voldoende compensatie voor de negatieve gevolgen van (te) lang zitten. De boodschap dat mensen niet te lang moeten zitten, is wel opgenomen in de beweegrichtlijnen, maar er is niet vastgesteld wat te lang zitten precies inhoudt.

Kortom: kom van je stoel af en ga bewegen in welke vorm dan ook!